Nadmierne szczotkowanie zębów wydaje się nieszkodliwym nawykiem, ale w rzeczywistości może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zbyt intensywne lub zbyt częste szczotkowanie zębów, zwłaszcza przy użyciu twardej szczoteczki, może uszkodzić szkliwo i dziąsła, prowadząc do nadwrażliwości zębów, recesji dziąseł, a nawet utraty zębów. Warto zwrócić więc szczególną uwagę na to, jak szczotkujemy zęby, czy nasza…
Kategoria: Zdrowie
„Jestem szczęśliwcem” HIVcast z osobą HIV+ już w sieci
Zapraszamy do wysłuchania podcastu na temat zdrowego życia z HIV z Tomaszem Markowskim, asystentem osób seropozytywnych, który ich problemy zna także z własnego doświadczenia
Przesilenie wiosenne. Symptomy sezonowego spadku energii
Nadejście wiosny to czas, którego z reguły oczekuje się z utęsknieniem. Jednak paradoksalnie zdarza się, że zamiast cieszyć się tym ożywczym okresem, często odczuwa się zmęczenie, apatię i spadek energii. To objawy przesilenia wiosennego, określanego czasem jako depresja sezonowa. Jego symptomy potrafią skutecznie zaburzyć komfort codziennego funkcjonowania i dobre samopoczucie.
Bruksizm i nadwrażliwość zębów – jak poradzić sobie z tymi chorobami?
Bruksizm, czyli niekontrolowane zgrzytanie zębami dotyka już ponad 30% ludzi. Czy jest spowodowany głównie przez stres? Jakie są skutki bruksizmu? Dlaczego choroba jest groźna i jak ją leczyć? W jaki sposób z bruksizmem powiązana jest nadwrażliwość zębów? Odpowiada lek. med. Urszula Jarosz.
Myjesz tak zęby? Robisz to źle!
Czynność prozaiczna, każdy z nas wykonuje ją minimum dwa razy dziennie przez całe nasze życie – mycie zębów i dbanie o higienę jamy ustnej. Okazuje się jednak, że wcale nie robimy tego jak należy! W jaki sposób szczotkować zęby i kiedy to robić, by cieszyć się pięknym uśmiechem jak najdłużej? Doskonale wiadomo, że odpowiednie dbanie…
Autorskie receptury i opatentowane składy Badania oraz rozwój suplementów diety
Współczesna dieta zachodnioeuropejska, szczególnie w okresie zimowym, bywa uboga w naturalne źródła niezbędnych, nienasyconych kwasów omega-3 – tłuste ryby morskie i owoce morza, nierafinowane oleje roślinne, orzechy. Jak sama nazwa wskazuje, są one konieczne dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu.
Droga do Zdrowej Utraty Wagi: Praktyczne Kroki do Sukcesu
Czy zastanawiasz się, jak zdrowo schudnąć i utrzymać wyniki? Oto kilka praktycznych kroków, które pomogą Ci rozpocząć podróż do osiągnięcia swoich celów związanych z wagą.
Praktyczne porady dla sportowca. Regeneracja potreningowa
Regularna aktywność fizyczna wywołuje największe zmiany w obrębie mięśni. To one w głównej mierze odpowiadają za ruch. Mimo że przyzwyczajają się do danego wysiłku, to niemal za każdym razem po zakończonych ćwiczeniach dochodzi do mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, które objawiają się jako znane wszystkim zakwasy. Jest to rodzaj bólu często ograniczający ruch i swoisty impuls do…
Jak pokonać wyzywania z dzieckiem niejadkiem. Sztuka zachęcania do jedzenia warzyw i owoców
Wprowadzenie warzyw i owoców do codziennej diety dziecka może stanowić wyzwanie dla wielu rodziców. Jeśli twój maluch uważa, że warzywa to wróg numer jeden, nie rezygnuj! Oto kilka sprawdzonych strategii, jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw i owoców, by zdrowe nawyki żywieniowe stawały się dla niego naturalnym wyborem. 1. Wprowadzaj stopniowo i kreatywnie Zamiast wprowadzać…
Chcesz żyć dłużej? Dbaj o zęby!
Choroby jamy ustnej okazują się mieć ogromny wpływ na cały nasz organizm. Naukowcy połączyli je już z cukrzycą, a nawet z długością życia. Okazuje się, że samo szczotkowanie to za mało, a dzięki używaniu nici dentystycznych, płynu do płukania jamy ustnej i odwiedzaniu stomatologa minimum raz w roku poprawimy jakość, a nawet wydłużymy nasze życie!…
Od VUCA do BANI
Co zrobić, aby rok 2024 nie był do BANI? Akronimy od dawna pomagają nam zrozumieć i nazwać to, co często wydaje się nieuchwytne. Mithun Sridharan przekonuje, że są one kluczowe dla zachowania minimalnej przewidywalności w coraz bardziej chaotycznym świecie. Z kolei, amerykański futurysta Jamais Cascio wprowadził w ostatnim czasie nowy termin – BANI, aby dosadniej…
Dlaczego Śniadanie to Najważniejszy Posiłek Dnia: Klucz do Zdrowego Stylu Życia
Śniadanie, nazywane często „najważniejszym posiłkiem dnia”, to nie tylko tradycyjny start dla organizmu, ale również kluczowy element zdrowego stylu życia. Warto zastanowić się, dlaczego śniadanie odgrywa tak istotną rolę w codziennej diecie i jakie korzyści niesie ze sobą dla naszego zdrowia. 1. Źródło Energii na Cały Dzień: Śniadanie dostarcza organizmowi niezbędnej energii, która pozwala nam…
Ekopsychologia, redukcja stresu i kontakt z naturą. To wydarzenie może cię zainteresować
Czy można być w pełni zdrowia nie troszcząc się o świat? Jaki jest związek między ekologią, świadomymi wyborami konsumenckimi, a dobrostanem człowieka? Jak mądrze i kompleksowo budować zdrowie? Jak przeciwdziałać kryzysom ekologicznym, społecznym, psychologicznym i zdrowotnym? To tylko niektóre pytania, na które spróbują odpowiedzieć polscy i światowi eksperci oraz ekspertki w ramach piątej edycji Kongresu…