Przez lata wierzyliśmy, że wystarczy dobra aplikacja, precyzyjny algorytm i kilka kliknięć, by znaleźć drugą połówkę. Wystarczyło dobrze się opisać, wrzucić odpowiednie zdjęcie i cierpliwie czekać na „match”. Ale coś się zmieniło. W cyfrowym świecie, gdzie wszystko da się dopasować – od playlisty po dietę – coraz więcej osób czuje… przesyt. I samotność.
Autor: admin
Ochrona wzroku na wiosnę: dlaczego warto zaufać okularom z soczewkami fotochromowymi?
Wraz z coraz dłuższymi i cieplejszymi dniami, naturalnie sięgamy po sprawdzone sposoby na ochronę przed słońcem, takie jak kremy z filtrem SPF, nakrycia głowy czy przewiewne ubrania. To nawyki, które na dobre wpisały się w nasz codzienny styl życia. Mimo rosnącej świadomości w zakresie pielęgnacji skóry, wiele osób wciąż zapomina, że promieniowanie UV oddziałuje także…
Dzień wolny za święto przypadające w sobotę – komu i na jakiej podstawie przysługuje rekompensata za 3 maja 2025 r.?
W 2025 roku Święto Narodowe Trzeciego Maja przypada w sobotę. Zgodnie z Kodeksem pracy każde święto występujące w dniu innym niż niedziela obniża wymiar czasu pracy o 8 godzin. W konsekwencji pracodawcy zobowiązani są odpowiednio zaplanować czas pracy tak, aby nie doszło do jego przekroczenia. Szczególne znaczenie ma to w przypadku pracowników wykonujących pracę w stałym…
Majówka jak w Grecji – więcej miodu i więcej smaku!
Miód przez wieki ceniono nie tylko za niezwykłe właściwości lecznicze, ale także kulinarne. W Polsce jednak wciąż traktujemy go głównie jako środek na przeziębienie. Jesienią półki sklepowe uginają się pod ciężarem słoików z miodem, a my ruszamy na zakupy, szukając „naturalnego antybiotyku”. Po sezonie niestety miód znika z naszej codziennej kuchni. Tymczasem w Grecji to…
Wypoczynek z pupilem – jak zadbać o psa i kota podczas urlopu?
Majówka to dla wielu z nas pierwszy sygnał, że zbliża się lato – czas urlopów, wyjazdów i weekendowych wypadów z najbliższymi. Dla opiekunów zwierząt to również moment, kiedy pojawia się ważne pytanie: co zrobić z pupilem podczas naszej nieobecności? Czy zabrać go ze sobą, czy zostawić pod opieką innych?
Zmysłoterapia: Rytuały na dobry wieczór. Jak ukoić zmysły i przygotować się do snu?
Wieczór to czas, gdy możemy – i powinnyśmy – zadbać o siebie najczulej. Po intensywnym dniu pełnym bodźców, obowiązków i napięć, ciało i umysł wołają o spokój. A my… często wciąż pędzimy. Tymczasem wieczorne rytuały – nawet te najprostsze – mogą mieć moc wyciszania emocji, porządkowania myśli i otulania nas spokojem. A jeśli towarzyszą im…
Gap year po maturze – przerwa, która kształtuje przyszłość
Maturzyści stają przed kluczowym wyborem, kontynuować naukę na studiach czy zrobić sobie przerwę i zdecydować się na tzw. gap year? Coraz więcej młodych ludzi, bo aż o 15% więcej niż w poprzednich latach, wybiera tę drugą opcję, by zdobyć cenne doświadczenia, lepiej poznać siebie i przemyśleć swoją przyszłość. Wiele osób, które odbyły gap year, uważa,…
Nauki ścisłe wyzwaniem dla uczniów i rodziców. Wśród barier mała liczba zajęć praktycznych w szkołach i postrzeganie tych przedmiotów jako trudnych
Ponad jedna trzecia rodziców przyznaje, że ich dzieci mają problemy z naukami ścisłymi, a główną przyczyną jest zbyt teoretyczne podejście do nauczania – wynika z badania przeprowadzonego na zlecenie firmy Henkel Polska. Jednocześnie aż 43% rodziców uważa, że szkoły nie oferują wystarczającej liczby zajęć praktycznych, a 32% z nich wskazuje, że ich dziecko może nie…
Mistrz Świata IronMan Chris McCormack: „Triathlon po 30-stce? To idealny moment, by zacząć!
Chris „MACCA” McCormack – dwukrotny mistrz świata IRONMAN i jedna z najbardziej inspirujących postaci światowego triathlonu – wystartuje w Polsce! W ramach JBL Triathlon Sieraków 2025, australijska legenda sportu poprowadzi charytatywną sztafetę Pho3nix, której celem będzie zebranie minimum 50 000 zł na sprzęt sportowy i edukacyjny dla dzieci z Domu Dziecka w Chrzypsku Wielkim.
Wiosenny trening? Czas start! Jak mądrze ćwiczyć z pupilem i zadbać o jego rozwój fizyczny i psychiczny?
Wraz z nadejściem wiosny zyskujemy nową energię do działania. Coraz cieplejsze dni i słoneczna pogoda sprzyjają aktywnościom na świeżym powietrzu i zachęcają do urozmaicenia codziennej rutyny. To doskonały moment, by wprowadzić do życia zwierzaka regularne ćwiczenia i zabawy treningowe, które nie tylko wspomagają kondycję fizyczną, ale także wzmacniają relację z opiekunem i rozwijają umiejętności pupila.
Międzynarodowa matura – przyszłość bez granic
Coraz więcej ambitnych młodych Polaków rozważa kontynuację edukacji na prestiżowych uniwersytetach na całym świecie. Marzenia o studiach na uczelniach takich, jak Cambridge, Oxford, Yale czy Columbia stają się realne, a polscy absolwenci z sukcesem zdobywają tam wiedzę i doświadczenie. Jednak droga na te renomowane uczelnie często rozpoczyna się od strategicznej decyzji edukacyjnej – wyboru międzynarodowego…
Niezrównane w smaku. Jedyne oryginalne – Jeżyki zaskakują kreatywną odsłoną
Jeśli myślisz, że Jeżyki to tylko ciastko, mamy dla Ciebie coś, co zmieni Twoje spojrzenie. Marka znana z niepowtarzalnego smaku i przywiązania do jakości wchodzi na nowy poziom oryginalności – łącząc siły z MOD Donuts i MIRONS. Efekt? Limitowany donut inspirowany Jeżykami oraz unikatowa kolekcja koszulek, które można… i schrupać wzrokiem, i z dumą nosić.
Co trzecie dziecko w Polsce w wieku wczesnoszkolnym ma problem z nadmierną wagą… Czy możemy coś z tym jeszcze zrobić?
Wyniki badań otyłości wśród najmłodszych realizowane przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) są przerażające z dwóch powodów – obecnego stanu polskiej młodzieży oraz trendu w jakim zmierzamy. Co trzeci młody Polak w wieku wczesnoszkolnym posiada nadmierną wagę, prawie co czwarty 7 latek zmaga się z występowaniem podwyższonego ciśnienia skurczowego krwi (w tym wartości wskazujących na nadciśnienie)….
Jak być asertywnym przy wielkanocnym stole? Psychodietetyczka radzi, jak zadbać o siebie podczas świąt
Święta Wielkanocne to czas radości, rodzinnych spotkań i… trudnych rozmów przy stole. Dla wielu kobiet to także okres wzmożonego stresu – zarówno związanego z przygotowaniami, jak i komentarzami dotyczącymi ich wyglądu, wagi czy nawyków żywieniowych. Czy można cieszyć się świętami bez presji i niechcianych uwag? Jak zachować asertywność i nie dać się wciągnąć w dyskusje,…
Czy kompleksy sprawiają, że Polacy rzadziej się uśmiechają?
Od lat funkcjonuje przekonanie, że Polacy uśmiechają się mniej niż inni Europejczycy. To zjawisko, nazywane przez obcokrajowców „Polish smile”, znajduje potwierdzenie w badaniach prof. Piotra Szaroty, psychologa społecznego i autora książki Psychologia uśmiechu. Analiza kulturowa*. Wskazuje on, że w Polsce rzadziej niż w innych krajach okazujemy radość poprzez mimikę. Powody tego są złożone – od…
Zmysłoterapia. Zapach harmonii i dobrostanu – poznaj moc kluczowych aromatów ajurwedyjskich
Zapachy inspirowane Ajurwedą mają niezwykłą moc wprowadzania harmonii i spokoju do codzienności. Korzystając z zasad tej starożytnej indyjskiej tradycji, można przekształcić codzienne obowiązki i czynności w przyjemne rytuały, które dodają energii, poprawiają samopoczucie i wprowadzają do życia odrobinę wytchnienia. Dzięki pachnącym orientalnymi nutami świecom, łagodnie rozprzestrzeniającym zapach dyfuzorom, orientalnym płynom lub olejkom do kąpieli –…
Słodka sztuka degustacji
Miód to wyjątkowy produkt, mieniący się pełną paletą barw i zaskakujący wyjątkowo szeroką gamą smaków. Dziś na sklepowych półkach możemy przebierać w różnych, czasem bardzo oryginalnych wariantach miodu. Dzięki dostępnym na rynku mieszankom oferta jest niezwykle bogata, a każdy z nas może stać się miodowym somellierem!
Gamingowy weekend w centrum handlowym Targówek – 2 dni pełne wirtualnej rozrywki!
Już 28 i 29 marca CH Targówek zaprasza na najnowszą edycję Game Zone powered by Orange – święto gier komputerowych i konsolowych, które dostarczy niezapomnianych emocji wszystkim miłośnikom wirtualnej rozrywki.
Skuteczna nauka angielskiego – jak uczyć się efektywnie w każdym wieku?
Znajomość języka angielskiego jest dziś niezbędna, ale najnowsze badania pokazują, że młode pokolenie ma coraz większe trudności z jego opanowaniem. Czy to wynik biernej nauki? Jakie metody okazują się najskuteczniejsze? Czy gap year to propozycja wyłącznie dla młodych, czy może być także atrakcyjną opcją dla dorosłych? Ekspertka EF Education First, Magda Celejewska, dzieli się swoimi…
Jak zadbać o zdrowie i pielęgnację pupila na wiosnę? Suplementacja i higiena – klucz do dobrej kondycji psów i kotów
Wiosna to czas odnowy i zwiększonej aktywności, zarówno dla ludzi, jak i ich czworonożnych przyjaciół. Dłuższe dni i wyższe temperatury sprzyjają spacerom i zabawom na świeżym powietrzu, dlatego właśnie teraz warto zwrócić szczególną uwagę na zdrowie i pielęgnację pupili. Odpowiednia suplementacja i właściwa higiena pozwolą zadbać o ich dobrą kondycję oraz komfort w tym wyjątkowym…
Zdrowe oczy w cyfrowym świecie – jak mądrze zarządzać czasem dzieci przed ekranem?
Według najnowszych badań aż 89,63% dzieci w wieku 7–14 lat codziennie korzysta z telefonu lub tabletu, spędzając średnio 4 godziny i 8 minut przed ekranem1. Długotrwałe skupianie wzroku na obiektach znajdujących się blisko może prowadzić do przyspieszonego rozwoju krótkowzroczności, a także do „cyfrowego” zmęczenia wzroku. Jak chronić zatem wzrok najmłodszych?
Nie musisz iść na wagary, żeby mieć czas!
Szkoła w Chmurze rusza z akcją skierowaną do uczniów i rodziców, którzy szukają modelu edukacji zapewniającego wolność i elastyczność. Jest też zachętą do aktywności, realizowania pasji i wzięcia odpowiedzialności za swoje życie. O swoich doświadczeniach mówią młoda badaczka kosmosu Maria Wicher, aktor Tymek Gliszczyński oraz ekipa Centrum Spotkań Szkoły w Chmurze.
Nowoczesna edukacja: Klucz do sukcesu w zmieniającym się świecie
Rodzice już na etapie szkoły podstawowej myślą o dalszej drodze swoich dzieci. W niepewnych i dynamicznych czasach wartość edukacji jest nieoceniona i jest to jedna z najlepszych inwestycji. Jak wygląda najnowocześniejszy sposób nauczania, który gwarantuje sukces akademicki i zawodowy?
Od konsumenta do klienta – cyfrowe innowacje i osobista obsługa
Sektor dystrybucji energii elektrycznej to złożona branża, w której obsługa klienta jest wymagającym obszarem działalności. Wielowątkowość procesów, zawiłe procedury oraz specyficzne pojęcia techniczne sprawiają, że zrozumienie mechanizmów jej działania jest trudne dla przeciętnego konsumenta. Stawia to niemałe wyzwanie przed zespołami obsługi klienta. Stoen Operator zapewnia odbiorcom dystrybuowanej przez siebie energii zarówno cyfrowe platformy samoobsługowe, jak…
Z nowojorskiego Times Square do warszawskiej Promenady – wyjątkowa wystawa po raz pierwszy w Polsce
Sztuka przyszłości w sercu Warszawy! Po raz pierwszy w Polsce będzie można podziwiać prace Victorii Fard – światowej sławy artystki, której cyfrowe dzieła gościły na nowojorskim Times Square i w kultowym OuterNet Londyn. Jej spektakularna wystawa zawita do centrum handlowego Promenada, gdzie dzięki innowacyjnej przestrzeni Promenada Digital Art Space sztuka ożyje na oczach widzów.
Jak przygotować czworonoga do wiosny? Skuteczna ochrona przed kleszczami i pchłami
Wraz z nadejściem wiosny nasze zwierzęta domowe zaczynają spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Niestety, cieplejsze dni to także czas wzmożonej aktywności kleszczy i pcheł, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia czworonogów. Jak skutecznie przygotować psa lub kota do wiosny i zapewnić mu odpowiednią ochronę? Oto kilka kluczowych wskazówek.
Endometrioza: bolesna choroba milionów Polek, która ma ogromy wpływ na płodność
„Życie z przewlekłym bólem” – tak pacjentki charakteryzują tę chorobę. Endometrioza może powodować uszkodzenia wielonarządowe, silnie obniżając jakość życia kobiet. Szacuje się, że endometrioza dotyka 10-15 proc. kobiet w wieku rozrodczym i dziewcząt na świecie, w tym dwa miliony Polek. W 96 proc. przypadków endometrioza skutkuje obniżeniem płodności. U co drugiej-trzeciej kobiety, zgłaszającej się do kliniki…
Co druga osoba w wieku 40+ miała styczność z przestępczością w sieci – wynika z drugiej fali badań zleconych przez Bank Pocztowy w ramach programu edukacyjno-społecznego „Cyberdojrzali. Bądź mądrzejszy od oszusta”
53% badanych wskazało z kolei, że kiedykolwiek zetknęło się z próbą oszustwa – to aż o 11 punktów procentowych więcej niż rok temu Wśród metod oszustw, z którymi respondenci lub ich bliscy mieli osobiście do czynienia, najbardziej popularna była metoda „na dopłatę do paczki” (21%) oraz „na wnuczka”, „na pracownika banku” i „na sprzedaż na…
Wiedza, która leczy. Nowa droga w przeciwdziałaniu nałogom
Uzależnienia stanowią jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnego społeczeństwa, wpływając zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Są zjawiskiem wielowymiarowym, którego przyczyny można odnaleźć w złożonym połączeniu predyspozycji biologicznych, czynników środowiskowych, społecznych oraz kulturowych. Problem uzależnień nie ogranicza się już tylko do substancji psychoaktywnych, takich jak alkohol czy narkotyki, ale obejmuje również nowe formy uzależnień behawioralnych…
Jak skutecznie doceniać pracowników? Rola uznania w budowaniu zaangażowania i lojalności
W dynamicznie zmieniającym się środowisku pracy umiejętne zarządzanie zespołem stało się fundamentem sukcesu wielu firm. Jednym z kluczowych aspektów tego procesu jest docenianie pracowników, które nie tylko wzmacnia ich zaangażowanie i lojalność, ale także przyczynia się do budowania pozytywnej atmosfery w miejscu pracy. Niestety, rzeczywistość pokazuje, że jedynie 60% polskich pracowników czuje się dostrzeganych i…
Siła determinacji Wczesne macierzyństwo nie musi przekreślać kariery zawodowej
Nazywam się Małgorzata Leszczyńska. Moja ścieżka zawodowa i życiowa jest opowieścią o odwadze, konsekwencji i nieustannym dążeniu do rozwijania siebie i otaczającego mnie świata.
Poczuj wiosnę na talerzu z Zupą Jarzynową JemyJemy!
Masz dość szarych, zimowych wieczorów? Zupa Jarzynowa JemyJemy to doskonały sposób, by już teraz dodać do codziennych posiłków odrobinę wiosennej radości. Pożywna, aromatyczna i prosta w przygotowaniu – sprawi, że poczujesz powiew nadchodzących ciepłych dni!
Zmysłoterapia – Kolory i zapachy, które odmienią Twój dzień!
Zachowanie równowagi i spokoju w świecie, w którym tempo życia nieustannie rośnie, wydaje się być coraz trudniejsze. Umiejętność znalezienia chwili wytchnienia, zbudowania dobrego nastroju i pozytywnej atmosfery staje się niezwykle istotne dla równowagi emocjonalnej. Codzienne wyzwania, presja zawodowa, a także liczne obowiązki wpływają na nasze samopoczucie, często zwiększając poziom stresu. Ważne jest więc, aby świadomie…
Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka! – rusza kampania społeczna Fundacji POCIECHA
Fundacja POCIECHA po raz piąty wystartowała z kampanią „Zamień pączka na ciepły posiłek dla Dziecka”. Celem akcji jest walka z niedożywieniem dzieci uczęszczających do świetlic środowiskowych. Inicjatywa zachęca do symbolicznej zamiany – zamiast kupować pączka w zbliżający się tłusty czwartek, można przekazać datek na ciepły posiłek dla dziecka w potrzebie. Przesłanie kampanii jest proste: głodu…
Pokémon – fenomen, który nie przemija
Co roku, 27 lutego, fani na całym świecie obchodzą Pokémon Day, celebrując narodziny jednej z największych popkulturowych ikon wszech czasów. Od premiery pierwszych gier Pokémon w 1996 roku, marka ta zyskała miliardy fanów i stała się globalnym fenomenem, który łączy pokolenia.